jatimnow.com - Kesibukan masyarakat perkotaan kerap memicu tingginya tingkat stres dan minimnya waktu untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental. Merespons dinamika tersebut, Java Paragon Hotel & Residences Surabaya memfasilitasi kebutuhan ruang wellness bagi warga perkotaan melalui program bertajuk Simply Wellness, akhir pekan lalu.
Berlangsung di area poolside, agenda ini menggabungkan dua lini olahraga populer sekaligus Poundfit di pagi hari, dan Sunset Yoga jelang petang dengan total kehadiran lebih dari 100 peserta.
Konsep ini dirancang untuk mengakomodasi kebutuhan kebugaran tubuh serta relaksasi pikiran dalam suasana yang inklusif.
General Manager Java Paragon Hotel & Residences Surabaya, Erly Rizka, mengungkapkan bahwa konsep keseimbangan hidup (work-life balance) kini bergeser dari sekadar rekreasi pasif menjadi aktivitas fisik yang berdampak positif pada kesehatan mental.
"Masyarakat urban butuh jeda sejenak dari rutinitas. Melalui Simply Wellness, kami menyediakan wadah agar masyarakat bisa menikmati aktivitas kebugaran secara menyenangkan dan kolektif," kata Erly.
Sesi pagi diawali dengan dinamika latihan cardio Poundfit yang memadukan gerakan workout berirama drum menggunakan Ripstix. Ketukan musik bertempo cepat memicu antusiasme peserta untuk bergerak bebas tanpa merasa terbebani target latihan yang kaku.
Instruktur Poundfit, Yanuar Maulidiah, menegaskan bahwa kunci utama olahraga perkotaan adalah konsistensi dan rasa senang saat menjalani prosesnya. Energi kelompok dan ritme musik menjadi faktor pendorong utama bagi pemula maupun praktisi kebugaran untuk menjaga ritme latihan.
Baca juga:
UB Perkuat Skrining Mental Maba di Tengah Maraknya Kasus Bunuh Diri Mahasiswa
"Poundfit bukan soal seberapa intens gerakan yang dicapai, melainkan bagaimana menikmati setiap proses gerak bersama musik. Atmosfer kebersamaan membuat sesi latihan terasa lebih ringan dan inklusif," jelas Yanuar.
Manfaat ini dirasakan langsung oleh salah satu peserta, Indra Hasanah. Menurutnya, olahraga kelompok memberikan dorongan energi positif yang berbeda dibandingkan latihan mandiri, terutama ketika dilakukan sebagai pembuka aktivitas akhir pekan.
Saat hari mulai teduh, dinamika acara bertransisi ke sesi Sunset Yoga. Mengandalkan teknik pernapasan (pranayama), fleksibilitas tubuh, serta pencahayaan alami matahari terbit-terbenam, sesi ini difokuskan untuk melepaskan ketegangan otot dan kejenuhan pikiran.
Salah seorang peserta Sunset Yoga, Rochima Willis, menyebutkan bahwa kombinasi suasana outdoor dan panduan yoga membantu melatih kesadaran penuh (mindfulness).
Baca juga:
Teater Koma Pentaskan Lagi Rumah Sakit Jiwa Setelah 35 Tahun
"Ada momen untuk kembali fokus pada diri sendiri, mengatur napas, dan melepaskan kelelahan rutinitas harian," tuturnya.
Inisiatif Simply Wellness menandai langkah Java Paragon Hotel & Residences Surabaya dalam memperluas peran fasilitas hospitality menjadi hub gaya hidup sehat (health and wellness hub).
Ke depan, pengelola berkomitmen untuk merancang program kebugaran berkelanjutan guna mendukung terbentuknya ekosistem masyarakat perkotaan yang lebih sehat dan seimbang.
